Tout doux les abdos !

Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée ! - Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer. - Des progra