Stratégie minceur

Bien manger reste un grand plaisir de la vie et il importe de le préserver ! Les régimes diététiques frustrants sont inutiles car, le plus souvent, ils nous laissent insatisfaits et nous ne pouvons les poursuivre dans la durée. Or, il est tout à fait possible de maintenir un poids idéal tout en étant en bonne santé. Cela tient-il du miracle ? Non ! Il s'agit de maîtriser les bases d'une alimentation saine, telle qu'elle est pratiquée dans le bassin méditerranéen, par exemple. Avec ce livre prati