Pratiquer la Mindfulness basée sur la Compassion et l'Insight (MBCI) en 34 fiches

La Mindfulness Basée sur la Compassion et l'Insight (MBCI) est une nouvelle approche psychothérapeutique de 3e vague à destination des patients souffrant, entre autres, de troubles anxieux et dépressifs et de manière plus générale de difficultés à gérer les émotions ou le stress. La MBCI intègre trois dimensions essentielles :- la mindfulness (ou pleine conscience), rencontre des pratiques de méditation et des neurosciences, qui permet d'être davantage conscient de son propre fonctionnement et d