Pranayama Essencial

Sua respiração é a chave para o equilíbrio, a cura e a paz.Aumente sua energia, alivie o estresse e encontre o equilíbrio com as antigas técnicas de respiração do yoga. O Pranayama — a arte de expandir sua energia vital — é um método poderoso e acessível para todos os níveis, de iniciantes a praticantes experientes. Este guia prático e ilustrado ensina como sentir rapidamente os benefícios.Com Pranayama Essencial, você irá:Dominar 60 técnicas para energizar, acalmar o corpo, melhorar a digestão