Parents zen, enfants heureux

Rester zen quand un enfant pleure, crie et réclame de l’attention, c’est un vrai challenge  ! Le défi n’est pourtant pas insurmontable. Grâce à des exercices simples de méditation et concentration et à des conseils pratiques les parents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et éviter les réactions trop  impulsives. L’auteur puise dans sa propre expérience de mère et d’enseignante et propose des exercices comme «  Gérer les pleurs », «  Prévenir le stress du coucher