libro di cucina vegetariano: a tutti gli amanti del vegetariano

PER TUTTI GLI AMANTI VEGGIE QUESTO È IL LIBRO CHE STAVI ASPETTANDO! Una dieta vegetariana deve includere un'ampia miscela di verdure, frutta, grassi sani, cereali e proteine. Per sostituire le proteine che ottieni dalla carne in una dieta, dovrai includere cibi vegetali ricchi di proteine come semi, noci, legumi, seitan, tofu e tempeh. Il consumo di cibi integrali ricchi di sostanze nutritive, come frutta e verdura, può fornire al tuo corpo i minerali e le vitamine necessari per colmare le lacun