L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer

101 recettes pour les sports de force. Des recettes simples, faciles et rapides à réaliser, riches en protéines, idéales pour la préparation physique. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Il les a spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide