La Dieta Dash: Le Ricette per Perdere Peso e Vincere contro l'Ipertensione

La Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Approcci Dietetici contro l'ipertensione ) è una ricettario sviluppato dall'Istituto Nazionale Per la Cura del Cuore, dei Polmoni e del Sangue per aiutare a migliorare la salute di ogni Americano. Considerato che la dieta Dash privilegia i cibi sani, vi propone dei menù che abbondano in frutta e verdura, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e anche pesce, pollo e frutta secca, alimentazione che riduce il rischio di ictus,