Jejum Intermitente - Receitas De Baixa Caloria Para A Rápida Perda De Peso ?( Intermittent Fasting )

Jejuns, ou períodos de abstinência voluntária de comida, têm sido praticados ao redor do mundo há eras. Mas o jejum intermitente (JI) com o fim de melhorar a saúde é relativamente recente. O jejum intermitente envolve a restrição de ingestão de comida por um certo período de tempo e não inclui nenhuma mudança nas comidas que você de fato come. O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural, que nós humanos fomos feitos para implementar, e que se origina lá atrás