Je respire bien !

La respiration n’est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie, elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre façon d’être avec autrui. L’inspir représente notre manière d’accueillir les choses et les événements, l’expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l’intervalle qui les sépare, notre rapport à la vie. Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans : cela permet de nous centrer sur nous-mêmes, d’améliorer nos façons