J'arrête le grignotage en 4 semaines

LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS EN 4 SEMAINES Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard ? Et si c’était la faute de vos émotions ? • Toutes les questions à vous poser pour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop. • Les outils pratiques à mettre en place pour accueillir vos émotions avec re