Gelassen und sicher im Streß (2nd ed.)

Wer leidet heute nicht unter Streß? Streß ist zur Zeiterscheinung, zum Modewort geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden. Hier setzt das verhaltenstherapeutische Therapieprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitung zum