Dormir (enfin !) sans médicaments

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour retrouver le sommeil, enfin ! Dormir... vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure ! Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez : - Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite : décoration, matelas, oreiller, rideaux... - La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pou