Bougez !

Bougez sans en avoir l'air ! - faire de l'exercice au quotidien - prendre soin de soi au bureau, dans les transports... - des conseils astucieux et faciles à mettre en place 50 exercices illustrés pour bouger pendant vos moments perdus Méditation, exercices de respiration, étirements, musculation... le docteur Michel Guilbert et sa complice Milena Gilabert nous donnent tous leurs trucs pour mettre à profit les temps morts de nos journées et prendre soin de notre corps ! Trajets dans les transpor