BARRAS – do gostoso ao SUPER sarado!

Se você está lendo isso, provavelmente já passou pelo curso básico de barras que lancei há alguns anos - um curso que LITERALMENTE transformou o "Zé médio" de "nível de fracasso" em barras para o nível de "GARANHÃO".Você provavelmente já está nessa categoria de elite de pessoas que podem pelo menos fazer uma única barra em boa forma - - e acredite em mim, a maioria dos "homens" adultos (eu uso aspas por uma razão! não podem sequer fazer uma única puxada para salvar as suas vidas - - muito menos