8 clés pour gérer son stress comme les champions

Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. De manière pédagogique, Raphaël Homat , vous propose d’apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu’il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. Est-ce si important ? 2. Éclaire tes points for