40 + Longe: Desperte a sua Vitalidade e Viva uma Vida Plena: Um Guia para Todas as Idades em Prol do Envelhecimento Ativo, Saudável e Feliz

Envelheça sem medo: descubra o mapa para uma vida longa com muita vitalidade! Cansado de ver o tempo passar e sentir a energia diminuir? Imagine-se daqui a 40 anos: vibrante, saudável e cheio de vida. Este livro é o mapa para chegar lá. Sempre começamos um livro pelo seu fim, pelo verso, querendo um resumo do que virá. Curioso, não? É exatamente o que fazemos quando começamos a pensar no envelhecimento. Não é diferente o interesse em imaginar nossa própria história de trás para frente e descobri