365 Citações Para Boa Forma Física

Centenas de anos atrás, "boa forma" não era um termo que existia. Contudo, nos tempos de hoje de gratificações imediatas, comidas com muito açúcar, fast food e sentar no sofá assistindo Netflix, a boa forma está se tornando um problema mais e mais urgente. Quando se trata de boa forma física, o que a maioria das pessoas não entende é que 80% da fórmula é mentalidade e somente 20% são a parte física/estratégias. Veja. Perder peso e ficar em forma não é ciência de foguetes. A fórmula é simples ass